Pour qui ? 

Je propose des cours de « rainbow yoga », un yoga qui s’adresse aux enfants mais aussi aux familles. 

Ludique, créative, amusante, cette activité est très bénéfique pour les enfants et les ados. 

Elle développe la confiance en soi, l’ esprit de groupe, la relaxation, la concentration …. 

Cette discipline s’adresse aux enfants de 2 à 12 ans. Pour les cours familiaux, les plus jeunes et plus âgés sont aussi les bienvenus ! 

Danse, accroyoga, cirque, jeux, musique, sont autant de disciplines qui influencent le rainbow Yoga. Les cours et le matériel sont adaptés selon la tranche d’âge des enfants. 

Pour les plus jeunes, on utilisera des accessoires tels que des peluches, des petites balles, des foulards colorés, des jeux de cartes de yoga, des chansons… Les cours sont basés sur un thème adapté à leur âge. ( L’alphabet, aux pays des couleurs, monde magique… ) ou sur des histoires qui invitent à des voyages imaginaires.

Pour les moyens, de nouveaux concepts comme par exemple la confiance, l’amitié , l’entraide sont expérimentés tout au long de la séance au travers des exercices… On peut également travailler à cet âge, sur le ressenti et la prise de conscience du corps.

Pour les plus grands, on pratiquera plus d’acro yoga, mandala humain… J’utiliserai des moyens qui leur parlent tels que photos, vidéos ... Ils pourront proposer leurs musiques. Nous pourrons prendre des temps d’ échanges sur des thèmes qu’ils souhaitent aborder.

S’ il est pratiqué en famille, le rainbow yoga renforce la complicité et le lien parents/enfants.